Last weekend berjimba di Riverside Janda Baik, Pahang

Assalamualaikum semperna minggu kerja ni.. I saja nk throwback cuti last weekend berjimba ke Riverside Janda Baik with kids & HuruHaraGeng... Hahahahha🤣🤣🤣🤣Biasa plan xrancang ni la yg jadi kan...... 😋😋😋.. Kebetulan si anak bujang xkerja, sekali Jalan la bawak diorg enjoy.. Sempat masak nasi lemak + sambal pedas namatey kata mereka.. OK la dari xde kan... Hahahaha... I masak penuh kasih sayang gitew.. Tadaaaa... 🤭🤭🤭🤗Save & enjoy that moment 😘

Saja Kongsi

Hai Assalamualaikum, harini saya nak share kelebihan-kelebihan bila kita mengamalkan IF.

Berikut ialah kelebihan Intermittent Fasting, disandarkan dengan kajian kajian antarabangsa.

1. IF mengubah fungsi sel, gen dan hormon kepada keadaan yang paling optimum untuk kesihatan.

2. IF menurunkan berat badan dengan selamat dan berkesan tanpa memusnahkan otot.

3. IF mengubah keadaan kerentanan Insulin menjadi lebih sensitif, seterusnya mencegah atau merawat Kencing Manis (Diabetes Type 2) peringkat awal secara natural.

4.  IF mengurangkan kadar tekanan kesakitan dan inflamasi tubuh badan dengan baik.

5. IF menjaga kesihatan Jantung dan sistem Kardiovaskular dalam jangka masa panjang.

6. IF menjana penyembuhan sel sel dan kitaran sel dan mencegah dari penyakit degeneratif dengan proses Autophagy.

7. IF berpotensi membantu mencegah dan merawat Kanser.

8.  IF menjana pertumbuhan baik untuk otak dan menggalakkan penambahan neuron; melindungi otak dari kerosakan.

9.  IF berpotensi mencegah penyakit nyanyuk (Alzheimer) dan penyakit neuro yang lain.

10. IF berpotensi memanjangkan jangka hayat anda.

Link kepada semua kajian yang dijalankan disertakan di dalam pautan page berkaitan di bawah.

https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting#section10

CERITA TAHUN BARU 2019 DAN AZAM BARU

Assalamualaikum

Hai semua, sihat ke tu? Alhamdulillah I sihat jer.. Da 25hari da masok tahun baru 2019 hehehe.. Baru harini dapat update blog yg da bersawang..
Cerita tentang tahun baru Dan azam baru? Humm.. Rasa yer masih sama dengan tahun yg lepas².. Nk berjaya dan kurus.. Hahahaha

Before ni.. I ada share I tengah menjalani misi 100hari kurus.. Alhamdulillah.. Walaupon belum capai berat badan ideal.. Tapi berat I da normal.. Xlagi dalam katogori 'Cubby' 😀

Last day before New year. I attended wedding cousin I kt Felda Lepar, Pahang. So meet cousins Dan untie² my mom side.. They all tegur dan mintak petua katanya I npk slim..

Bergambar kenangan dipelamin

Gambar kenangan bersama pengantin Dan my untie momside 

Ehhh.. Bukan bangga tapi rasa puas sbb usaha I kalini berjaya.. Syukur.. 🤲

Dan I masih terus kan IF hingga ke harini Dan akan terus kan sampai bila²...

Opsss.. Lupa..lagi 2bulan I akan bercuti ke overseas...Kemana agak ya ya??? 🤔 Nanti I share k.. So next I akan share kt uols persiapan yg I buat sebelum pegi bercuti untuk dikongsi bersama semua. Stay tuned guysss.... 😘