Berikut ialah kelebihan Intermittent Fasting, disandarkan dengan kajian kajian antarabangsa.
1. IF mengubah fungsi sel, gen dan hormon kepada keadaan yang paling optimum untuk kesihatan.
2. IF menurunkan berat badan dengan selamat dan berkesan tanpa memusnahkan otot.
3. IF mengubah keadaan kerentanan Insulin menjadi lebih sensitif, seterusnya mencegah atau merawat Kencing Manis (Diabetes Type 2) peringkat awal secara natural.
4. IF mengurangkan kadar tekanan kesakitan dan inflamasi tubuh badan dengan baik.
5. IF menjaga kesihatan Jantung dan sistem Kardiovaskular dalam jangka masa panjang.
6. IF menjana penyembuhan sel sel dan kitaran sel dan mencegah dari penyakit degeneratif dengan proses Autophagy.
7. IF berpotensi membantu mencegah dan merawat Kanser.
8. IF menjana pertumbuhan baik untuk otak dan menggalakkan penambahan neuron; melindungi otak dari kerosakan.
9. IF berpotensi mencegah penyakit nyanyuk (Alzheimer) dan penyakit neuro yang lain.
10. IF berpotensi memanjangkan jangka hayat anda.
Link kepada semua kajian yang dijalankan disertakan di dalam pautan page berkaitan di bawah.
https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting#section10
No comments:
Post a Comment