Oh Gula Jahat

Assalammualaikum..
Harini kita sambung balik cerita pasal diet. Ok mostly diet yang sangat berkesan adalah dengan mengurangkan pengambilan gula...YESSSS... GULA...!!!
GULA JAHAT...

 Cer uols tengok berapa kandungan gula dalam makanan yang selalu kita ambil???

Menakutkan???????????

Cer uols kurangkan pengambilan gula...cukup hanya sekali saja dalam 1 minggu...insyallah...segala mak bapak penyakit dapat dihindar..bukan bermaksud uols stop terus xamik gula...ehh...xde gula dalam darah pon masalah juga..so kena la balance...kurangkan sedikit demi sedikit...

Ok...mula2 I kurangkan pengambilan gula..I juga dapat symptoms2 seperti sakit kepala, mengigil satu badan. cravings makanan, depression..rasa nk marah jer..emo I xterkawal..but selepas seminggu I da jadi normal back..i gantikan gula dengan minum air masak bergelas2...green tea non sugar or kopi o non sugar..Alhamdulillah..dalam tempuh misi diet 100 hari Cukup Manis hari ke 21 ni..I dapat kurangkan penggambilan gula dalam setiap makanan dan minuman harian..Berat badan I juga drop dalam tempuh 15 hari dekat 4kg (walaupon belum capai BMI yang ideal...hahhahaaha)

So uollllsss...jom la kita diet secara sihat..yang penting kita kaji dan fahami dulu bentuk badan kita dan pengambilan makanan yang sesuai untuk memudahkan kita berdiet..

ok jumpa lagi..